Shadow Стремящийся
Зарегистрирован: 10.09.2007 Сообщения: 66
|
Добавлено: Пт Май 15, 2009 4:30 Заголовок сообщения: Вращение |
|
|
Всем очередной привет.
Речь пойдет о вращении. Вообще о большом числе оборотов в интернете много написано и похоже, что это правда.
Если кто-то делал когда-либо ОКО, то это и есть первое упражнение, но за одним исключением: не ограничиваться 21 разом .
Когда у меня получилось вращаться без последующего головокружения, я попробовал сделать 300+ оборотов. Эффект не заставил себя долго ждать: как раз после этого пошел в ВУЗ и заметил изменения.
У меня временно "отмылась карма". Если с кем то я был в плохих либо хороших отношениях, то эти связи просто исчесзли. Все, с кем я общался хорошо меня знали, но отнеслись ко мне в целом нейтрально-хорошо, как будто бы я снова произвел хорошее впечатление при знакомстве. И так было со всеми! Студенты, преподаватели, а дома и родители!
В целом мысли стали яснее и чище, а главное все мои и никаких левых! Правда постепенно мозг начал снова засоряться.
Способ чтобы не кружилась голова
(максимум секунд 10-15 после упражения и то еле заметно):
1. РАСФОКУСИРОВКА ВЗГЯДА
При вращении не фокусировать взгляд не на чем, а держать перед собой. Мне для этого очень подходит смотреть в точку между ладоней. Руки согнуты под 90° в локтях - ладони перед животом примерно и на 30см друг от друга.
2. ОПЫТ И ВРЕМЯ
Надо просто тренироваться: сначала может не получиться, но спустя 5-10 дней головокружение пройдет. Мне сначала тоже плохо помогала расфокусировка. Теперь, даже, если случайно зацеплюсь взгядом за какой-нибудь предмет то без последствий, хотя с опытом глаза сами расфокусируются за этим даже не нужно следить.
3. УМЕНИЕ КОМФОРТНО ОСТАНОВИТЬСЯ
На первых разах мне было тяжело остановиться - именно при снижении скорости начинала кружиться голова, а при набирании снова ощущение проходило. Опять нашел для себя действенный способ:
- ладони напротив глаз на расстоянии 30-40см, чтоб удобно было смотреть
- средний и безымянный палец обоих рук упираются друг в друга остальные прижаты к ним по бокам
- смотреть в середину на крест образуемый между соединением средних и безымянных пальцев
- начать замедление вращения
- раздвигать средние и безымяные пальцы(остальные прижаты к ним) образуя ромб и смотря расфокусированно в центр, где только что были концы пальцев
- сдвигать пальцы в первоночальное положение, при этом глаза сами сфокусируются на них и головокружение облегчится на порцию
- сделать 5-10 движений пальцами до полного рассеивания головокружения
Пробуйте, делитесь опытом, пишите кто и что думает по поводу вращения. _________________ Путь саморазвития - это как странствие по пустыне: идешь на поиски воды, по дороге натыкаясь на кактусы и отвлекаясь на миражи. |
|